Wyrazy uznania

Inna jest pełną pasji farmaceutką, która wyjawiła światu swoją osobistą drogę prowadzącą do wyleczenia choroby nieswoistego zapalenia jelit. Ukazując swoje zmagania z tą chorobą, Inna wyjaśnia, w jaki sposób udało jej się poprawić zdolność organizmu do samouzdrawiania, stosując bardzo proste i konkretne modyfikacje diety, techniki oraz unikalne terapie i suplementy. Niniejsza książka, bez dwóch zdań, może stać się twoim przewodnikiem po leczeniu nieswoistego zapalenia jelit! Z pewnością jest to lektura obowiązkowa dla każdego, kto szuka na swojej drodze alternatywy do uzdrowienia jelit.

Jeffrey A. Morrison, doktor medycyny, certyfikowany specjalista do spraw żywienia

Leczenie choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego to niezbędna lektura dla każdego, kto cierpi na nieswoiste zapalenie jelit, kto chce poczuć się lepiej oraz zrozumieć złożoność tej choroby. Doktor Inna Lukyanovsky stworzyła przejrzysty dziesięciotygodniowy program, który łączy w sobie jej wiedzę jako doktora farmacji, doświadczenie pacjentki zmagającej się z chorobą Leśniowskiego-Crohna w pełnej remisji oraz wiedzę z zakresu medycyny funkcjonalnej. Doktor Inna przedstawia niezwykle wszechstronny, uzupełniający przewodnik medyczny dotyczący nieswoistego zapalenia jelit, który ma o wiele więcej do zaoferowania, aniżeli tradycyjne metody.

Mark Hyman, doktor medycyny, autor bestsellerów zajmujący dziesięciokrotnie pierwsze miejsce według New York Timesa, dyrektor Centrum Medycyny Funkcjonalnej w Cleveland, założyciel i dyrektor UltraWellness Center

Doktor Inna Lukyanovsky jest niezwykłym przykładem, że można naturalnie wyleczyć jelita i cieszyć się pełnią zdrowia. Inteligentne wsparcie mikrobiomu jelitowego odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy w leczeniu choroby Hashimoto, i na odwrót, wsparcie zdrowej tarczycy jest często konieczne u pacjentów zmagających się z nieswoistym zapaleniem jelit. Obie choroby autoimmunologiczne mają ze sobą wiele wspólnego, standardy postępowania w przypadku choroby Hashimoto są również związane ze zmianami dotyczącymi stylu życia. Ta książka z pewnością będzie doskonałym przykładem tego, w jaki sposób można zmienić swoje nawyki żywieniowe w walce z chorobą Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Izabella Wentz, doktor farmacji, autorka książki Hashimoto’s Thyroiditis: Lifestyle Interventions for Finding and Treating the Root Cause and Hashimoto’s Protocol: A 90-Day Plan for Reversing Thyroid Symptoms and Getting Your Life Back

www.thyroidpharmacist.com

REDAKCJA: Mariusz Golak

SKŁAD: Dorota Sikora

PROJEKT OKŁADKI: Dorota Sikora

TŁUMACZENIE: Renata Czernik

Wydanie I

Białystok 2021

ISBN 978-83-8168-813-0

Tytuł oryginału: Crohn’s and Colitis Fix: 10 Week Plan for Reversing IBD Symptoms and Getting Rid of Fatigue

Original edition copyright © 2019 by Inna Lukyanovsky, Pharm MD, as set forth in copyright notice of Proprietor’s edition. All rights reserved.

Polish edition copyright 2021 by Wydawnictwo Vital. All rights reserved.

© Copyright for the Polish edition by Wydawnictwo Vital, Białystok 2020

All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Bez uprzedniej pisemnej zgody wydawcy żadna część tej książki nie może być powielana w jakimkolwiek procesie mechanicznym, fotograficznym lub elektronicznym ani w formie nagrania fonograficznego. Nie może też być przechowywana w systemie wyszukiwania, przesyłana lub w inny sposób kopiowana do użytku publicznego lub prywatnego – w inny sposób niż „dozwolony użytek” obejmujący krótkie cytaty zawarte w artykułach i recenzjach.

Książka ta zawiera porady i informacje odnoszące się do opieki zdrowotnej. Nie powinny one jednak zastępować porady lekarza ani dietetyka. Jeśli podejrzewasz u siebie problemy zdrowotne lub wiesz o nich, powinieneś skonsultować się z lekarzem, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program poprawy zdrowia czy leczenia. Dołożono wszelkich starań, aby informacje zaprezentowane w tej książce były rzetelne i aktualne podczas daty jej publikacji. Wydawca ani autor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek skutki dla zdrowia, mogące wystąpić w wyniku stosowania zaprezentowanych w książce metod.

15-762 Białystok

ul. Antoniuk Fabr. 55/24

85 662 92 67 – redakcja

85 654 78 06 – sekretariat

85 653 13 03 – dział handlowy – hurt

85 654 78 35 – www.vitalni24.pl – detal

strona wydawnictwa: www.wydawnictwovital.pl

Więcej informacji znajdziesz na portalu www.odzywianie24.pl

Bezpłatny fragment

Wyrazy uznania

Dedykacja

Przedmowa

Wstęp

Rozdział 1
Moja osobista droga prowadząca do uzdrowienia jelit

Rozdział 2
Próbowałeś już wszystkiego?

Rozdział 3
Medycyna funkcjonalna działa!

Rozdział 4
Rozwiązania funkcjonalne: Funkcjonalna diagnostyka badania w pierwszej kolejności?

Rozdział 5
Rozwiązania funkcjonalne: Związek nadnerczy i hormonów z jelitami

Rozdział 6
Rozwiązania funkcjonalne: Zrównoważony skład mikrobiomu jelitowego

Rozdział 7
Rozwiązania funkcjonalne:

Rozdział 8
Rozwiązania funkcjonalne: Dieta przeciwzapalna

Rozdział 9
Rozwiązania funkcjonalne: Leki naturalne poparte badaniami

Rozdział 10
Rozwiązania funkcjonalne: Detoksykacja

Rozdział 11
Uważność w leczeniu chorób nieswoistego zapalenia jelit (IBD)

Rozdział 12
Jestem przerażony

Rozdział 13
Zdrowszy jak nigdy dotąd

Rozdział 14
Korzystaj z zaufanych źródeł

Bibliografia

Podziękowania

O Autorce

Dziękuję Ci

Polecamy

Dedykacja

Dla Ethana, Ashtona i Sama, którzy zawsze wierzą w „magiczne” zdolności ich mamy do uzdrawiania. Życzę wam, abyście zawsze kierowali się w życiu uczciwością, żyli miłością do nauki i niekończącym się entuzjazmem.

Przedmowa

Samodzielnie wylecz nieswoiste zapalenie jelit autorstwa mojej dobrej przyjaciółki i wieloletniej koleżanki, Inny Lukyanovsky, jest doskonałym źródłem informacji dla osób cierpiących na zaburzenia trawienia, które chcą lepiej zrozumieć przyczyny leżące u podstaw przewlekłych problemów żołądkowo-jelitowych. Jej praca w tej dziedzinie w ciągu ostatnich wielu lat zaowocowała tym dziesięciotygodniowym programem, który zawiera jasne wskazówki dotyczące oceny i możliwości leczenia z wykorzystaniem podejścia medycyny funkcjonalnej w przypadku wszystkich problemów trawiennych, które dotykają milionów ludzi na całym świecie.

W miarę rozwoju mojej dwudziestopięcioletniej praktyki widziałem, że do kliniki trafia coraz więcej pacjentów z poważnymi objawami choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego i ludzi cierpiących na coraz bardziej ekstremalne reakcje i alergie pokarmowe oraz na problemy związane z nietolerancją glutenu i tym podobne. Najwyraźniej jesteśmy coraz bardziej chorzy i zestresowani, a nieuchwytny cel, jakim jest optymalne zdrowie, wydaje się dla wielu osób wciąż nieosiągalny. Wierzę, że książka dr Inny Lukyanovsky stwarza ogromną szansę dla ludzi, którym nie pomogła medycyna konwencjonalna, aby zaczęli wreszcie krok po kroku odbudowywać swoje zdrowie, przywracając harmonię podstawowym funkcjom organizmu poprzez wykorzystanie równowagi hormonalnej, poprawę problemów żołądkowo-jelitowych i zdobycie wiedzy na temat tego, jak składniki odżywcze i detoksykacja odgrywają zintegrowaną rolę w leczeniu chorób przewlekłych.

Zrób sobie przysługę i zagłęb się w tę książkę, aby poprzez zastosowanie się do podejścia medycyny funkcjonalnej zacząć w pełni rozwiązywać swoje konkretne problemy zdrowotne.

Z życzeniami zdrowia

Daniel Kalish, założyciel Kalish Wellness, pionier medycyny funkcjonalnej, założyciel Kalish Institute i autor The Kalish Method: Healing the Body, Mapping the Mind

Wstęp

Zdrowie jest jak pieniądze, nigdy nie mamy prawdziwego pojęcia o jego wartości, dopóki go nie stracimy.

Josh Billings

Co się dzieje z moim ciałem? Jestem zbyt zajęta, by chorować.

Julie od dzieciństwa była szczęśliwą, pogodną i optymistyczną osobą. Zawsze miała dobrą intuicję i jako dziecko zauważyła, że sposób, w jaki się zachowuje, denerwuje jej przyjaciół. Jej optymizm i pozytywne nastawienie do świata doprowadzały ich do szaleństwa. Zaczynała skakać z radości, gdy widziała błękitne niebo lub gdy ktoś zabierał ją na wycieczkę. Małe rzeczy ją niezwykle ekscytowały. I tak dorastała, pozostając wewnątrz tą pozytywną małą dziewczynką.

Co się ze mną dzieje? Jestem taka wyczerpana, te okropne gorączki i krwawe biegunki. Jestem mamą niemowlęcia i drugiego malucha. Muszę się przecież nimi zająć. Muszę za wszelką cenę dowiedzieć się, co mi dolega, pomyślała Julie. Nie ma powodu, dla którego miałabym tak się czuć. Julie była zaniepokojona i zasypywana pytaniami, dlaczego się nie leczy. Lekarze na oddziale intensywnej terapii zdiagnozowali u niej wszystko, co możliwe, na przykład zapalenie płuc, sepsę lub inne infekcje, ale nigdy nie byli pewni swoich przypuszczeń. I wreszcie diagnoza – wrzodziejące zapalenie jelita grubego – było dla niej szokiem.

Julie brała leki, ale jej stan niewiele się poprawiał. Przyjmowała tak wiele antybiotyków, że myślała, że jej jelita muszą być tak sterylne, że nie ma szans, aby jakakolwiek bakteria mogła w nich żyć! Jednak uciążliwe objawy po prostu nadal trwały. Julie była tak wyczerpana, że szybko zasypiała, ale często budziła się w nocy z bólu lub konieczności pójścia do toalety. Fizyczny ból brzucha był często tak silny, że wybudzał ją ze snu, prawie jak koszmar. Kiedy już wstawała w nocy, jej myśli szalały i wkradał się strach przed śmiercią, a także lęk przed niemożnością spędzania czasu z dziećmi, strach przed niemożnością spłaty kredytu hipotecznego i strach, że nie będzie już w stanie pracować, ponieważ zawsze musiała „wyjść do toalety”. To nie może tak dłużej trwać, pomyślała. Muszę to pokonać.

Podczas następnej wizyty u lekarza skarżyła się, że ma problemy ze snem i jest bardzo przygnębiona. Można by pomyśleć, że osoba, która tak cierpi, ciągle wstydzi się biegunek, wzdęć, gazów i innych okropnych dolegliwości, które towarzyszą tej chorobie, prawdopodobnie zacznie się tak czuć. Zatem następną rekomendacją jej lekarza była wizyta u psychiatry. Po krótkiej wizycie u specjalisty wyszła z gabinetu z receptą na leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe. Wróciła do domu i dopiero wtedy poczuła się naprawdę przygnębiona. Nie mogła zrozumieć, dlaczego psychiatra zalecił jej leki, skoro nie była pacjentką z zaburzeniami psychicznymi – ani dlaczego w ogóle zgodziła się tam pójść.

Potem nastąpił kolejny etap jej choroby. Julie nie chciała już nic z nią robić. Nie miała ochoty jeść, pić ani brać lekarstw. Miała przeczucie, że jej mąż jest zmęczony tą nową sytuacją. Czuła, że pewnego dnia podejdzie do niej i oznajmi, że odchodzi. A może nie powinna czekać, aż on pierwszy to powie; może czas samej odejść. Ale co z dziećmi? Jak poradziłaby sobie z sytuacją samotnej mamy?

Zatem skupiając się na wyzdrowieniu, Julie napisała sama do siebie list, który był przeznaczony dla zdrowej Julie za dziesięć lat. Oto co napisała:

Droga Julie,

Wiem, że wiele przeszłaś, ale wyszłaś z tego silniejsza i zdrowsza niż kiedykolwiek. Zobacz, jak wiele osiągnęłaś w ciągu dziesięciu lat. Jesteś teraz lekarzem, spotykasz się z pacjentami, pomagasz im odzyskać zdrowie i dużo podróżujesz, aby nauczyć się nowych metod leczenia. Jesteś mamą dwójki wspaniałych dzieci, a twój mąż bardzo cię wspiera. Twój dom jest niesamowity, nieskazitelny, po prostu jest spełnieniem marzeń, z pięknymi schodami, nowoczesną kuchnią i niezwykle przytulnymi sypialniami. Wierzyłam w ciebie i zawsze wiedziałam, że będziesz najzdrowszą, najszczęśliwszą i najwspanialszą czterdziestoletnią babką.

Twoja podróż uczyniła cię silniejszą i mądrzejszą i cieszę się, że za dziesięć lat jesteś mną. Dziękuję, że podjęłaś wszystkie możliwe kroki w celu uzdrowienia. Dziękuję, że trzymałaś się zaleceń i wierzyłaś w siebie i swoje uzdrowienie. Dziękuję, że wskazałaś mi drogę, a przede wszystkim dziękuję, że się nie poddałaś!

Z poważaniem,

TY o dziesięć lat młodsza

PS Mam nadzieję, że dostaniesz ten list w dniu swoich czterdziestych urodzin i że następne dziesięć lat będzie równie niesamowite, a nawet bardziej niesamowite niż ta dekada.

Julie wydrukowała list, włożyła go do koperty i zakleiła ją. Położyła go w miejscu, w którym trzymała najważniejsze dokumenty i listy, uśmiechnęła się i poszła spać.

Następnego ranka jej pierwszą myślą był jej wygląd. Julie pomyślała, że jeśli chce fizycznie czuć się w określony sposób, powinna też w taki sam się prezentować. Chciała wyglądać lekko, szczupło i zdrowo. Wyobraziła sobie siebie siedzącą elegancko z wyprostowanymi plecami i jedzącą obiad widelcem trzymanym w lewej ręce i nożem w prawej. Niemal śniła na jawie, wyobrażając sobie, że wygląda zdrowo. Zeszła na dół, wzięła komputer i wyszukała informacje pod hasłem: „Naturalne rozwiązania w przypadku chorób nieswoistego zapalenia jelit”.

Jej droga do uzdrowienia była nieco wyboista, ale Julie zawsze pozostawała skupiona na swoim celu, którym było całkowite uzdrowienie. Dzięki rozwiązaniom naturopatycznym i funkcjonalnym, ogromnej chęci trzymania się programu uzdrawiania i jej pozytywnej energii była w stanie wrócić na właściwe tory i cieszyć się obecnie pełnią zdrowia. Ta książka pomoże ci osiągnąć to samo.

Trzymasz w ręku książkę o uzdrowieniu twoich dolegliwości związanych z układem trawiennym. Często podejmuję w niej rozmowy o planach leczenia, problemach i chorobach innych ludzi i nieraz też współczuję w niej tym, którzy są chorzy, ale ta książka przede wszystkim służy temu, aby umieć właściwie określić swój własny plan leczenia choroby Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego lub innych chorób układu pokarmowego i nadal dążyć do celu, którym jest radość płynąca z uzdrowienia i wspaniałego samopoczucia. W tej książce znajdziesz praktyczne kroki, które pomogą ci poprawić stan przewlekłej choroby układu pokarmowego. Znajdziesz tu również narzędzia i metody medycyny funkcjonalnej niezbędne do uzdrowienia jelit.

Jeśli szukasz książki, która jest następną magiczną pigułką lub programem wyleczenia bez robienia czegokolwiek, to nie jest tego typu lektura. Proces leczenia jest bardzo złożony, a medycyna funkcjonalna traktuje wszystkie aspekty ludzkiego zdrowia jako złożony system, w tym emocje, stres, środowisko, toksyny, mikrobiom jelitowy i inne.

Choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego dotykają milionów ludzi na całym świecie. Liczba ta drastycznie rośnie, ale w równie szybkim tempie pojawiają się liczne badania nad alternatywnymi metodami leczenia tych chorób, takie jak terapie nutraceutyczne i uzupełniające.

Ta książka ma również na celu obudzić cię, pomóc ci się zresetować i przywrócić zdrową florę żołądkowo-jelitową. Pomoże ci zrównoważyć mikrobiom jelitowy i pomoże ci zdobyć więcej informacji na temat istotnego znaczenia reakcji układu odpornościowego dla uzdrowienia jelit. Dzięki tej książce dowiesz się, jaką rolę odgrywają toksyny w tej chorobie. Lektura ta pomoże ci wreszcie stać się bardziej proaktywnym i mieć lepszą kontrolę nad swoim zdrowiem. Może nauczyć cię też, jak uzyskać więcej energii i jak lepiej zrównoważyć swój umysł i jelita.

Niniejsza książka jest doskonałym narzędziem dla tych, dla których zdrowie układu pokarmowego jest bardzo ważne. Będzie to również ogromna korzyść dla tych, którzy poszukują wiedzy nie po to, aby tylko zatuszować swoje objawy, ale faktycznie dotrzeć i wyleczyć ich pierwotną przyczynę.

W mojej książce podzielę się też moją osobistą podróżą, podczas której zmagałam się z chorobą Leśniowskiego-Crohna, i opowiem, jak doszłam do jej pełnej remisji. Zdrowie jest najważniejsze, a to właśnie zdrowe jelita są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie wielu układów organizmu ludzkiego, w tym naszego mózgu, układu kostnego, mięśniowego i odpornościowego. Jeśli zdasz sobie sprawę, jak ważne są zdrowe jelita i zdrowy układ odpornościowy, zrobisz wszystko, aby były w jak najlepszej kondycji. Uzdrawiając jelita, dzieląc się z innymi swoją wiedzą i doświadczeniem, inspirując innych pacjentów i dostarczając lepsze i zdrowsze pożywienie własnym dzieciom, będziesz na dobrej drodze, aby wyleczyć swój piękny brzuch i brzuszki swoich bliskich.

Jeśli masz już za sobą niezliczone wizyty lekarskie, godziny oczekiwania na diagnozę specjalisty, przeszedłeś serie rentgenowskich badań, nieprzyjemnych kontrastów, rezonansów magnetycznych, operacji i innych „niezwykłych” rzeczy, przez które przechodzą wszyscy pacjenci cierpiący na przewlekłą chorobę układu pokarmowego, wiesz, że jesteś gotów zrobić wszystko, aby poczuć się lepiej. Spędziłeś godziny na akupunkturze, akupresurze i masażach i czujesz się lepiej, ale nie możesz powiedzieć, że świetnie? Próbowałeś jogi, terapii bańkami, bioenergii i medytacji i czujesz się lepiej, ale nie tak, jak byś chciał? Może nawet siedzisz i myślisz o próbie przeszczepu kału lub połknięciu pasożyta, ponieważ przeczytałeś na jakimś blogu, że metody te zadziałały w przypadku pacjentów z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Chciałabym, żebyś wziął głęboki oddech i pomyślał o swoim uzdrowieniu. Jest inny sposób, który działa. Jestem tego żywym przykładem.

Rozdział 1

Moja osobista droga prowadząca do uzdrowienia jelit

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Rozdział 2

Próbowałeś już wszystkiego?

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Rozdział 3

Medycyna funkcjonalna działa!

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Rozdział 4

Rozwiązania funkcjonalne: Funkcjonalna diagnostyka badania w pierwszej kolejności?

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Rozdział 5

Rozwiązania funkcjonalne: Związek nadnerczy i hormonów z jelitami

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Rozdział 6

Rozwiązania funkcjonalne: Zrównoważony skład mikrobiomu jelitowego

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Rozdział 7

Rozwiązania funkcjonalne:

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Rozdział 8

Rozwiązania funkcjonalne: Dieta przeciwzapalna

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Rozdział 9

Rozwiązania funkcjonalne: Leki naturalne poparte badaniami

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Rozdział 10

Rozwiązania funkcjonalne: Detoksykacja

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Rozdział 11

Uważność w leczeniu chorób nieswoistego zapalenia jelit (IBD)

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Rozdział 12

Jestem przerażony

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Rozdział 13

Zdrowszy jak nigdy dotąd

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Rozdział 14

Korzystaj z zaufanych źródeł

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Bibliografia

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Podziękowania

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

O Autorce

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Dziękuję Ci

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.