Michelle Enderson

Najlepsze naturalne sposoby, aby zajść w ciążę i urodzić zdrowe dziecko

Projektant okładki Pixabay https://pixabay.com/pl/illustrations/ci%c4%85%c5%bca-mama-przysz%c5%82a-mama-w-ci%c4%85%c5%bcy-2700659/

© Michelle Enderson, 2022

© Pixabay https://pixabay.com/pl/illustrations/ci%c4%85%c5%bca-mama-przysz%c5%82a-mama-w-ci%c4%85%c5%bcy-2700659/, projekt okładki, 2022

Książka opisuje wszystko, co należy robić, aby mieć większe szanse na poczęcie zdrowego dziecka.

Podzielona jest na rozdziały opisujące:

1. Oznaki owulacji, które pomagają wykryć najbardziej płodny czas.

2. Główne objawy niepłodności oraz niezdolności do zajścia w ciążę.

3. Podstawowe przyczyny przez które mężczyźni jak i kobiety mogą mieć trudności, aby zajść w ciąże i spłodzić potomka.

4. Jakie są czynniki ryzyka, które mogą wywoływać bezpłodność.

5. Co trzeba robić, aby zapobiec bezpłodności.

ISBN 978-83-8324-472-3

Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero

Spis treści

Najlepsze naturalne sposoby, aby zajść w ciążę i urodzić zdrowe dziecko

Zrzeczenie się odpowiedzialności

Co należy wiedzieć, aby zajść w ciążę

Wstęp

Objawy

Kiedy zgłosić się do lekarza

Aby zajść w ciążę, każdy etap reprodukcji człowieka musi się odbywać prawidłowo

Musisz owulować

Musisz mieć regularny stosunek

Twój partner potrzebuje spermy

Zaburzenia owulacji

Zespół policystycznych jajników (PCOS)

Dysfunkcja podwzgórza

Przedwczesna niewydolność jajników

Objawy

Kiedy skontaktować się z lekarzem

Uszkodzenia jajowodów (niepłodność czynnika jajowodów)

Co powoduje niepłodność czynnika jajowodów?

Jakie są objawy niepłodności czynnika jajowodów?

Endometrioza

Objawy

Zaburzenia macicy, lub szyjki macicy

Niewyjaśniona niepłodność

Czynniki ryzyka

Oznaki owulacji, które pomagają wykryć najbardziej płodny czas

Wstęp

Skąd mam wiedzieć, czy jestem wystarczająco płodna, aby zajść w ciążę?

Okno owulacji

Ból owulacyjny

Płodny śluz szyjki macicy

Tkliwość piersi

Wzrost podstawowej temperatury ciała

Zmiana położenia szyjki macicy

Zwiększone pożądanie seksualne

Określanie daty owulacji

Nietypowe rzeczy, które dzieją się podczas owulacji, których prawdopodobnie nigdy nie zauważyłeś

Masz szalony zmysł węchu, smaku lub wzroku

Bardziej prawdopodobne jest, że flirtujesz z innymi

Jesteśmy bardziej kreatywne

Jesteś bardziej otwarta na ideę fantazji seksualnych

Rumienisz się

Twój głos staje się wyższy

Możesz być bardziej złośliwa niż normalnie

Możesz czuć się bardziej seksownie

Zaczynasz dietę

Bardziej prawdopodobne jest, że nosisz czerwony lub różowy

Czy wynik badań są naprawdę prawdziwe?

Zapobieganie

Wstęp

Porzuć kontrolę urodzeń

Poznaj swoje ciało i kiedy jesteś płodna

Uprawiaj seks w dni płodne

Rzuć palenie

Jak palenie wpływa na płodność?

Unikaj alkoholu

Uważaj na zbyt wiele ćwiczeń

Ogranicz kofeinę

Zapobiegaj infekcjom przenoszonym drogą płciową

Redukuj stres

Utrzymuj normalną wagę

Nadwaga i płodność u kobiet

Nadwaga i płodność u mężczyzn

Nadwaga i zdrowie w ciąży

Bibliografia

Michelle Enderson

12.12.2022r.

Zrzeczenie się odpowiedzialności

Zawarte w książce informacje i porady mają jedynie charakter edukacyjny i informacyjny i nie mogą zastąpić porady lekarza, lub terapeuty. Zabiegi opisane w książce są przewidziane wyłącznie dla osób dorosłych. Zawarte w książce porady dotyczą terapii niekonwencjonalnych i mogą być niezgodne ze stanowiskiem medycyny akademickiej.

Autor nie jest lekarzem i jego porady nie mogą w żadnym wypadku zastępować konsultacji lekarskiej. W przypadku choroby, ciąży, a nawet tylko w przypadku ich prawdopodobieństwa, przed przystąpieniem do zabiegu pielęgnacyjnego należy skonsultować się z lekarzem. Wszelkie porady zawarte w książce stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.

Co należy wiedzieć, aby zajść w ciążę

Wstęp

Niepłodność jest definiowana jako próba zajścia w ciążę z częstym stosunkiem płciowym przez co najmniej rok bez powodzenia. Niepłodność kobiet, niepłodność męska, lub połączenie tych dwóch problemów dotyka miliony par w na całym świecie. Szacuje się, że 10 do 18 procent par ma problemy z zajściem w ciążę lub udanym porodem.

Niepłodność wynika z czynników kobiecych w około 30% przypadkach, a czynników męskich również około 30% przypadkach. W pozostałych 40% przypadkach przyczyna jest albo nieznana, albo występuje kombinacja zarówno czynników męskich i żeńskich w pozostałych przypadkach.

Przyczyny niepłodności u kobiet mogą być trudne do zdiagnozowania. Istnieje wiele dostępnych metod leczenia, które będą zależeć od przyczyny niepłodności. Jednak wiele niepłodnych par poczyna dziecko bez potrzeby leczenia. Po próbie zajścia w ciążę przez dwa lata, około 95 procent par z powodzeniem zajdzie w ciążę.

Objawy

Głównym objawem niepłodności jest niezdolność do zajścia w ciążę. Zbyt długi cykl miesiączkowy około 35 dni lub więcej, zbyt krótki cykl miesiączkowy, czyli mniej niż 21 dni, nieregularny lub nieobecny może oznaczać, że kobieta nie owuluje. Jednak tego przyczyny zewnętrzne mogą być zupełnie inne niż sam brak owulacji.

Kiedy zgłosić się do lekarza

Kiedy szukać pomocy, czasami zależy od wieku:

Do 35 roku życia większość lekarzy zaleca próbę zajścia w ciążę przez co najmniej rok przed badaniem lub leczeniem.

Jeśli osoby chcące mieć dzieci mają od 35 do 40 lat, warto wtedy przedyskutować o swoich obawach z lekarzem, już po nieudanych próbach zajścia w ciąże, przez okres 6 miesięcy.

Jeśli mamy więcej niż 40 lat, lekarz może od razu rozpocząć testowanie, lub leczenie.

Lekarz może również chcieć od razu rozpocząć badania lub leczenie, jeśli u pacjenta lub jego partnera wystąpiły problemy z płodnością, lub jeśli w przeszłości występowały nieregularne, lub bolesne okresy, choroba zapalna narządów miednicy mniejszej, powtarzające się poronienia, wcześniejsze leczenie przeciwnowotworowe, lub endometrioza.

Aby zajść w ciążę, każdy etap reprodukcji człowieka musi się odbywać prawidłowo

Kroki w prawidłowej reprodukcji to:

Jeden z dwóch jajników uwalnia dojrzałe jajo.

Jajko jest zbierane przez jajowód.

Plemniki przepływają przez szyjkę macicy, przez macicę i do jajowodu, aby dotrzeć do jaja w celu jego zapłodnienia.

Zapłodnione jajo przemieszcza się w dół jajowodu do macicy.

Zapłodnione implanty jajeczne rosną w macicy.

U kobiet wiele czynników może zakłócić ten proces na każdym jego etapie. Niepłodność kobiet jest spowodowana jednym lub kilkoma czynnikami.

Musisz owulować

Aby zajść w ciążę, jajniki muszą wytwarzać i uwalniać jajko, proces znany jako owulacja. Lekarz może pomóc w ocenie cyklu miesiączkowego i potwierdzeniu owulacji.

Zrozumienie, kiedy owulujesz i regularne uprawianie seksu pięć dni przed i w dniu owulacji, może zwiększyć szanse na poczęcie.

Owulacja to proces, w którym dojrzałe jajo jest uwalniane z jajnika. Po uwolnieniu jajo przesuwa się w dół jajowodu i pozostaje tam przez 12 do 24 godzin, gdzie można je zapłodnić. Plemniki mogą żyć w żeńskich drogach rodnych nawet pięć dni po stosunku seksualnym w odpowiednich warunkach. Twoja szansa na zajście w ciążę jest najwyższa, gdy żywe plemniki są obecne w jajowodach podczas owulacji.

W przeciętnym 28-dniowym cyklu miesiączkowym owulacja występuje zwykle około 14 dni przed rozpoczęciem następnej miesiączki. Jednak długość cyklu każdej osoby może być inny, a czas między owulacją a początkiem następnej miesiączki może się różnić. Jeśli, podobnie jak wiele kobiet, nie masz 28-dniowego cyklu miesiączkowego, możesz określić długość swojego cyklu i kiedy najprawdopodobniej owulujesz, prowadząc kalendarz menstruacyjny.

Poza kalendarzem możesz również szukać oznak i objawów owulacji, w tym:

Zmiana wydzieliny z pochwy (śluz szyjki macicy). Tuż przed owulacją możesz zauważyć wzrost czystej, mokrej i rozciągliwej wydzieliny z pochwy. Tuż po owulacji śluz szyjki macicy zmniejsza się i staje się grubszy, mętny i mniej zauważalny. Zmiana podstawowej temperatury ciała. Temperatura ciała w spoczynku (podstawowa temperatura ciała) nieznacznie wzrasta podczas owulacji. Używając termometru specjalnie zaprojektowanego do pomiaru podstawowej temperatury ciała, mierz temperaturę każdego ranka przed wstaniem z łóżka. Zapisz wyniki i poszukaj wzorca, który się pojawi. Będziesz najbardziej płodna w ciągu 2 do 3 dni przed wzrostem temperatury.

Możesz także wypróbować dostępny bez recepty zestaw owulacyjny, który pomoże określić, kiedy najprawdopodobniej wystąpi owulacja. Te zestawy testują mocz pod kątem gwałtownego wzrostu hormonów, który ma miejsce przed owulacją. Owulacja występuje około 36 godzin po pozytywnym wyniku.

Musisz mieć regularny stosunek

Aby zajść w ciążę potrzebny jest regularny stosunek płciowy w czasie płodnym. Lekarz może przedstawić sposoby, aby lepiej zrozumieć, kiedy występuje u nas najbardziej płodny czas i kiedy mamy największe szanse by zajść w ciążę. Jednak w dalszym rozdziale również dokładnie opisane są oznaki owulacji, które pomagają wykryć najbardziej płodny czas, jednak w przypadku wątpliwości lepiej skonsultować się z lekarzem.

Twój partner potrzebuje spermy

Dla większości par to nie jest problem, chyba że twój partner ma historię choroby, lub przebył operację, które spowodowały, że jest, lub może być bezpłodny. Jednak, żeby jednoznacznie potwierdzić, że nasz partner jest bezpłodny lekarz może przeprowadzić kilka prostych testów w celu oceny zdrowia nasienia partnera. Jest to bardzo przydatne badanie, aby móc stwierdzić, czy brak możliwości posiadania dzieci leży po stronie partnera.

Zaburzenia owulacji

Zaburzenia owulacji to spektrum stanów, które wpływają na układ hormonalny kobiety, który kontroluje jej hormony i wzorce owulacji, jest to proces, w którym jajnik kobiety uwalnia jajo podczas cyklu miesiączkowego. Zaburzenia owulacji mogą powodować rzadkie i nieregularne owulacje, a także brak owulacji, która jest częstą przyczyną nieregularnych cykli miesiączkowych. Niektóre leki, stany i czynniki stylu życia mogą wpływać na poziom hormonów i powodować zaburzenia owulacji. Nieuporządkowana owulacja jest przyczyną niepłodności par w około 25 procentach przypadków, według Światowej Organizacji Zdrowia.

Zaburzenia owulacji oznacza, że owulacja występuje rzadko lub wcale, powodują niepłodność u około 1 na 4 niepłodnych par. Problemy z regulacją hormonów rozrodczych przez podwzgórze, lub przysadkę mózgową, lub problemy w jajniku mogą powodować zaburzenia owulacji[1].

[1] Aydin Arici, Ginekologia w praktyce klinicznej, 2011r.

Zespół policystycznych jajników (PCOS)

Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest stanem, w którym jajniki wytwarzają nieprawidłową ilość androgenów, męskich hormonów płciowych, które zwykle występują u kobiet w niewielkich ilościach. Nazwa zespół policystycznych jajników opisuje liczne małe torbiele (worki wypełnione płynem), które tworzą się w jajnikach. Jednak niektóre kobiety z tym zaburzeniem nie mają torbieli, podczas gdy niektóre kobiety bez tego zaburzenia rozwijają torbiele.

Owulacja występuje, gdy dojrzałe jajo jest uwalniane z jajnika. Dzieje się tak, aby mógł zostać zapłodniony przez męskie plemniki. Jeśli jajo nie zostanie zapłodnione, zostanie wysłane z organizmu podczas okresu.

W niektórych przypadkach kobieta nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów potrzebnych do owulacji. Kiedy owulacja nie występuje, jajniki mogą rozwinąć wiele małych torbieli. Te torbiele wytwarzają hormony zwane androgenami. Kobiety z PCOS często mają wysoki poziom androgenów. Może to powodować więcej problemów z cyklem menstruacyjnym kobiety. I może powodować wiele objawów PCOS.

PCOS powoduje brak równowagi hormonalnej, co wpływa na owulację. PCOS wiąże się z opornością na insulinę i otyłością, nieprawidłowym wzrostem włosów na twarzy, lub ciele i trądzikiem. To najczęstsza przyczyna niepłodności kobiet.

Dysfunkcja podwzgórza

Dysfunkcja podwzgórza jest problemem z częścią mózgu zwaną podwzgórzem. Podwzgórze pomaga kontrolować przysadkę mózgową i reguluje wiele funkcji organizmu.

Podwzgórze pomaga utrzymać wewnętrzne funkcje organizmu w równowadze.

Pomaga regulować, apetyt wagę, temperaturę ciała, poród, emocje, zachowanie, pamięć, wzrost, produkcje mleka matki, bilans soli i wody, popęd seksualny, cykl snu i czuwania oraz zegar biologiczny.

Dwa hormony wytwarzane przez przysadkę mózgową są odpowiedzialne za stymulowanie owulacji każdego miesiąca — (FSH) i hormon luteinizujący (LH).

Nadmierny stres fizyczny, lub emocjonalny, bardzo wysoka, lub bardzo niska masa ciała, lub niedawny znaczny przyrost, lub utrata masy ciała mogą zakłócić produkcję tych hormonów i wpłynąć na owulację. Okresy nieregularne, lub nieobecne są najczęstszymi objawami.

Przedwczesna niewydolność jajników

Zwany także pierwotną niewydolnością jajników, zaburzenie to jest zwykle spowodowane odpowiedzią autoimmunologiczną, lub przedwczesną utratą jaj z jajnika (prawdopodobnie z powodu genetyki lub chemioterapii).

Przysadka mózgowa może powodować nadmierną produkcję prolaktyny (hiperprolaktynemii), która zmniejsza produkcję estrogenów i może powodować bezpłodność. Zazwyczaj związane jest to z problemem przysadki mózgowej, może to być również spowodowane lekami, które bierzemy na inne choroby.

Pierwotna niewydolność jajników występuje, gdy jajniki przestają funkcjonować tak, jak powinny przed 40 rokiem życia. Kiedy tak się dzieje, twoje jajniki nie wytwarzają typowych ilości hormonu estrogenu, lub regularnie uwalniają jaja. Ten stan jest również nazywany przedwczesną niewydolnością jajników i często prowadzi do niepłodności.

Pierwotna niewydolność jajników jest czasami mylona z przedwczesną menopauzą, ale te warunki nie są takie same. Kobiety z pierwotną niewydolnością jajników mogą mieć nieregularne, lub sporadyczne miesiączki przez lata, a nawet mogą zajść w ciążę. Ale kobiety z przedwczesną menopauzą przestają miesiączkować i nie mogą zajść w ciążę.

Przywrócenie poziomu estrogenu u kobiet z pierwotną niewydolnością jajników pomaga zapobiegać niektórym powikłaniom, które występują w wyniku niskiego poziomu estrogenu, takim jak osteoporoza.

Objawy

Oznaki i objawy pierwotnej niewydolności jajników są podobne do objawów menopauzy lub niedoboru estrogenu. Należą do nich:

Nieregularne lub brak miesiączki, które mogą występować przez lata lub rozwijać się po ciąży lub po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych. Trudności z zajściem w ciążę. Uderzenia gorąca. Nocne poty. Suchość pochwy. Suchość oczu. Drażliwość lub trudności z koncentracją. Zmniejszone pożądanie seksualne.

Kiedy skontaktować się z lekarzem

Jeśli okres nie występuje przez trzy miesiące lub dłużej, skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić przyczynę. Możesz przegapić okres z wielu powodów, takimi powodami może być ciąża, duży stres, lub zmiana diety, lub nawyków ćwiczeń, ale najlepiej jest poddać się badaniom, gdy zmieni się cykl menstruacyjny.

Nawet jeśli nie masz nic przeciwko braku okresów, wskazane jest, aby pójść do lekarza i przebadać się, aby dowiedzieć się, co powoduje zmianę. Niski poziom estrogenu może prowadzić do utraty masy kostnej i zwiększonego ryzyka chorób serca.

Uszkodzenia jajowodów (niepłodność czynnika jajowodów)

Niepłodność czynnika jajowodów występuje, gdy blokada w jajowodach nie pozwoli na spotkanie jaja i plemników. Niepłodność czynnika jajowodów stanowi około 25—30% wszystkich przypadków niepłodności. Stan ten obejmuje przypadki całkowicie zablokowanych jajowodów i przypadki, w których tylko jedna jest zablokowana rurka lub bliznowacenie zwęża rurki.

[1] Aleksander J. Majda, Wychowanie seksualne dzieci i młodzieży, 1967r.

[1] Elliot AJ, Tracy JL, Pazda AD i Beall AT, Journal of Experimental
Social Psychology, Czerwony zwiększa atrakcyjność mężczyzn
dla kobiet 2013r.

[1] Alisa Vitty, Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na
swoją stronę, 2022r.

[1] Kira C. Taylor, PhD, profesor epidemiologii i zdrowia populacji na University of Louisville w Kentucky.

[1] Sara Gottfried, Sposób na hormony, 2020r.

Koniec darmowego fragmentu książki.

Zachęcamy do zakupu pełnej wersji.