REDAKCJA: Magdalena Kuźmiuk

SKŁAD: Krzysztof Nierodziński

PROJEKT OKŁADKI: Krzysztof Nierodziński

TŁUMACZENIE: Barbara Mińska

Wydanie I

Białystok 2021

ISBN 978-83-8272-046-4

Tytuł oryginału: Acupressure Made Simple: Easily Treat Yourself for Common Ailments

Copyright © 2019 by Deborah Bleecker

© Copyright for the Polish edition by Wydawnictwo Vital, Białystok 2020

All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Bez uprzedniej pisemnej zgody wydawcy żadna część tej książki nie może być powielana w jakimkolwiek procesie mechanicznym, fotograficznym lub elektronicznym ani w formie nagrania fonograficznego. Nie może też być przechowywana w systemie wyszukiwania, przesyłana lub w inny sposób kopiowana do użytku publicznego lub prywatnego – w inny sposób niż „dozwolony użytek” obejmujący krótkie cytaty zawarte w artykułach i recenzjach.

Książka ta zawiera porady i informacje odnoszące się do opieki zdrowotnej. Nie powinny one jednak zastępować porady lekarza ani dietetyka. Jeśli podejrzewasz u siebie problemy zdrowotne lub wiesz o nich, powinieneś skonsultować się z lekarzem, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program poprawy zdrowia czy leczenia. Dołożono wszelkich starań, aby informacje zaprezentowane w tej książce były rzetelne i aktualne podczas daty jej publikacji. Wydawca ani autor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek skutki dla zdrowia, mogące wystąpić w wyniku stosowania zaprezentowanych w książce metod.

15-762 Białystok

ul. Antoniuk Fabr. 55/24

85 662 92 67 – redakcja

85 654 78 06 – sekretariat

85 653 13 03 – dział handlowy – hurt

85 654 78 35 – www.vitalni24.pl – detal

strona wydawnictwa: www.wydawnictwovital.pl

Więcej informacji znajdziesz na portalu www.odzywianie24.pl

Bezpłatny fragment

Wstęp

Rozdział 1. 10 najważniejszych punktów akupresurowych

Rozdział 2. Krótki przewodnik po chińskiej medycynie

Rozdział 3. Jak sprawić, by akupresura zadziałała w twoim przypadku

Rozdział 4. Jak znaleźć punkty akupresurowe

Rozdział 5. Jak akupunktura i akupresura leczą ból

Rozdział 6. Wyjaśnienie akupresury ucha

Rozdział 7. Akupresura u dzieci

Rozdział 8. Meridiany akupunkturowe

Dolegliwości. Alergie

Arytmia serca

Bezpłodność

Bezsenność

Biegunka

Biegunka u niemowląt

Ból barku

Ból dłoni

Ból głowy

Ból karku

Ból kolana

Ból kostek

Ból kręgosłupa

Ból łokcia

Ból oka

Ból palca

Ból palca u stopy

Ból ramienia

Ból stopy

Ból ucha

Ból ucha u niemowląt

Ból zatok

Choroba Meniere’a 

Częste oddawanie moczu, słaby pęcherz, nietrzymanie moczu

Czkawka

Depresja

Dusznica bolesna

Gorączka

Gorączka u niemowląt

Impotencja, libido

Kamienie nerkowe

Kamienie żółciowe

Kaszel

Kolka u niemowląt

Lęk

Mdłości

Migreny

Moczenie się dzieci

Nadciśnienie

Neuropatia cukrzycowa

Pokrzywka

Poranne mdłości

Problemy hormonalne

Przeziębienie i grypa u niemowląt

Przeziębienie i grypa

Refluks kwasowy, zgaga, zarzucanie żołądkowo-przełykowe

Rwa kulszowa

Sen niemowląt

Stres u niemowląt

Stres i rozdrażnienie

Trawienie u niemowląt

Uderzenia gorąca

Utrata wagi

Wymioty u niemowląt

Zapalenie powięzi podeszwy

Zaparcia

Zaparcia u niemowląt

Zatrzymanie wody, obrzęk

Zawroty głowy

Zdrowienie po udarze

Zespół cieśni nadgarstka

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Zespół suchego oka po LASIK

Zmęczenie

Źródła

Przypisy

Polecamy

Wstęp

Akupresura to prosty i skuteczny sposób uzdrawiania wielu dolegliwości. Odnotowano istnienie ponad tysiąca punktów akupunkturowych, więc jak wybrać te, które będą najskuteczniejsze? O tym właśnie jest ta książka. Jako dyplomowana akupunkturzystka od ponad dwudziestu lat uczę moich pacjentów akupresury tak, aby mogli leczyć siebie.

Powodem, dla którego napisałam tę książkę, jest ułatwienie zrozumienia akupresury i skuteczne jej stosowanie. Wybrałam najskuteczniejsze punkty akupresurowe i wyjaśniam ich działanie w taki sposób, aby mógł to zrozumieć nawet laik.

W większości przypadków do każdej dolegliwości przypisanych jest kilka punktów. To dlatego, że punkty akupunkturowe są tak silne i tak skuteczne, że mógłbyś znać tylko jeden, który działa najlepiej. Nie ma powodu używać ich aż pięciu, jeśli zadziała jeden. Wyjaśnię, który punkt wypróbować najpierw w zależności od dolegliwości.

Posiadam stopień magistra medycyny orientalnej. To standardowy, trzyletni program podyplomowy chińskiej medycyny, który przechodzą dyplomowani akupunkturzyści w Stanach Zjednoczonych. Podczas tego programu poświęcamy cały rok na uczenie się lokalizowania i używania ponad czterystu punktów akupunkturowych. Uczymy się także, jak łączyć te punkty, by leczyć choroby.

Punkty akupunkturowe regulują funkcjonowanie organizmu. Twoje ciało wie, co to znaczy być zdrowym. Jest to zapisane w twoim DNA. Musisz po prostu pomóc mu się regulować i przywracać zdrowe funkcjonowanie.

Punkty akupunkturowe przynoszą ulgę w bólu, przywracając zdrowe krążenie. Przy dobrym krążeniu twoje ciało może uzdrowić się samo.

Ponieważ, jak już wspomniałam, leczę pacjentów od ponad dwudziestu lat, równie szczegółowo analizuję suplementy. Choć ta książka skupia się na akupresurze, nie mogłabym pominąć informacji o suplementach, które zalecam moim pacjentom, by pomóc im zdrowieć szybciej. To najbardziej godne zaufania i najwyższej jakości preparaty. Chcę zaznaczyć, że nie jestem w żaden sposób powiązana z produkującymi je firmami, ani nie otrzymuję od nich pieniędzy, ale odkryłam, które suplementy są najskuteczniejsze.

Rozdział 1

10 najważniejszych punktów akupresurowych

Choć każdy akupunkturzysta ma swoje ulubione punkty, to punkty, które prezentuję, są najczęściej używane w wielu klinikach akupunktury. A to dlatego, że są bardzo silne i mają wiele funkcji.

Przedstawione niżej informacje to mały fragment mojej książki Podręcznik punktów akupunkturowych¹. Wybrałam najczęściej używane oznaczenia, aby było ci łatwiej zrozumieć i używać tych punktów.

Oto moje 10 najważniejszych punktów akupunkturowych w porządku alfabetycznym:

• Jelito Grube 4

• Jelito Grube 11

• Nerka 3

• Nerka 6

• Nerka 7

• Osierdzie 6

• Serce 7

• Śledziona 6

• Wątroba 3

• Żołądek 36

Jelito Grube 4

Znajduje się pomiędzy pierwszą a drugą kością dłoni, w połowie drugiej kości, po stronie kciuka. Tego punktu nie powinny używać kobiety ciężarne, ponieważ może on wywołać poród.

Funkcje i częste zastosowanie

Jelito Grube 4 leczy alergie, ból ramienia, przeziębienie i grypę, ból dłoni, bóle głowy, pokrzywkę, wywołuje poród, reguluje pracę układu immunologicznego, leczy zatkane zatoki i krwawienie z nosa, leczy też oczy, nos, usta i uszy. Świetnie sprawdza się w przypadku leczenia bólu głowy.

Jelito Grube 11

Znajduje się w połowie odległości od łokcia do zgięcia łokcia. Szukaj go na zgiętej ręce, jak przedstawiono na ilustracji. Ten punkt możesz łatwo uciskać własnym kciukiem.

Funkcje i częste zastosowanie

Jelito Grube 11 leczy alergie, atrofię ramienia, ból ramienia, ból łokcia, nadciśnienie, zaparcia, pokrzywkę, świąd, wysypkę, ból i sztywność barku, choroby skóry, a także wzmacnia układ odpornościowy.

Nerka 3

Znajduje się w zagłębieniu pomiędzy wewnętrzną stroną kostki a tyłem nogi. Znajdź punkt w połowie pomiędzy czubkiem wewnętrznej strony kostki a tyłem nogi.

Funkcje i częste zastosowanie

Nerka 3 jest najważniejszym i najczęściej używanym punktem meridianu Nerek. Leczy astmę, głuchotę spowodowaną słabością nerek, ból pięty, nietrzymanie moczu lub stolca, bezsenność, problemy z oddawaniem moczu, szum w uszach oraz pilną potrzebę oddania moczu.

Nerka 6

Znajduje się w odległości 1 cuna poniżej wewnętrznej strony kostki. Cun odpowiada szerokości kłykcia kciuka. Później wyjaśnię to bardziej szczegółowo.

Funkcje i częste zastosowanie

Nerka 6 uspokaja umysł, leczy problemy z oddawaniem moczu, obrzęki, częste oddawanie moczu, uderzenia gorąca, bezsenność, wypadanie macicy, a także wzmacnia nerki.

Nerka 7

Znajduje się 2 cuny w linii prostej nad punktem Nerka 3.

Funkcje i częste zastosowanie

Nerka 7 leczy ból dolnego odcinka kręgosłupa, zapalenie nerek, ból stopy, nietrzymanie moczu bądź stolca, obrzęk, częstą potrzebę oddawaniu moczu, a także reguluje pracę pęcherza moczowego.

Osierdzie 6

Znajduje się 2 cuny nad zgięciem nadgarstka, pomiędzy ścięgnami na środku przedramienia.

Funkcje i częste zastosowanie

Osierdzie 6 leczy lęk, uspokaja żołądek, leczy czkawkę, bezsenność, palpitacje, reguluje pracę serca i pomaga przy mdłościach.

Źródła

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

¹ Publikacja jest dostępna w sklepie www.vitalni24.pl (przyp. wyd. pol.).