Adrian Ciepał

Czego w życiu potrzebujemy oraz jak być szczęśliwym

Projektant okładki https://pxhere.com/pl/photo/1451231 pxhere

© Adrian Ciepał, 2021

© https://pxhere.com/pl/photo/1451231 pxhere, projekt okładki, 2021

Książka napisana została z myślą o ludziach, którzy od zawsze próbowali odnaleźć własne szczęście w życiu. Jednak nie wiedzieli skąd brać tego typu informację.

Podejmuje ona takie tematy jak:

Czego potrzebujemy, aby prowadzić szczęśliwe życie.

Co najbardziej nam pomaga osiągnąć wytyczony cel.

Przedstawia funkcję i klasyfikację potrzeb według Maslowa.

Również opisane zostały w niej rzeczy, które zbliżają nas do szczęśliwego życia oraz rzeczy, które pomogą nam pogodzić się z naszą obecną sytuacją.

ISBN 978-83-8273-107-1

Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero

Spis treści

Czego w życiu potrzebujemy oraz jak być szczęśliwym

Przedmowa Autora

Czego potrzebujemy, aby prowadzić szczęśliwe i udane życie

Wstęp

Pieniądze

Zdrowie

Czego potrzebujemy, aby być szczęśliwi

Wstęp

Autonomia

Kompetencje

Kontakt z innymi ludźmi

Klasyfikacja potrzeb według teorii Maslowa

Wstęp

Motywacja i potrzeba

Potrzeby Piramidy Maslowa

Cechy potrzeb i ich klasyfikacja

Wstęp

Podstawowe cechy potrzeb

Co najbardziej nam w życiu pomaga osiągnąć upragniony cel

Klasyfikacja potrzeb

Rzeczy, które zbliżają nas  do szczęśliwego życia

Wstęp

Autonomia

Cel w życiu

Ćwiczenia

Dobre jedzenie

Dobry przyjaciel, przyjaciele

Dobry sen

Hobby lub pasja

Kochająca rodzina, partner

Okazjonalne przygody, lub wakacje

Pozytywne myśli

Satysfakcjonująca praca

Stały dochód

Wspomnienia

Zastopowanie

Co potrzebujemy zrobić, aby pogodzić się z naszą sytuacją życiową

Przestańmy marnować czas na rzeczy, które nie mają znaczenia

Przestańmy mówić do siebie nieprzyjemnie rzeczy

Przestańmy obwiniać siebie i innych za własne problemy

Przestańmy odkładać nasze potrzeby na dalszy plan

Przestańmy się okłamywać

Przestańmy skupiać się na tym, czego nie chcemy w życiu

Przestańmy spędzać czas z ludźmi negatywnymi i z którymi nie chcemy go spędzać

Przestańmy uciekać od własnych problemów

Przestańmy udawać kogoś kim nie jesteśmy

Przestańmy udowadniać innym własną wartość

Bibliografia

Adrian Ciepał

27.09.2021r.

Przedmowa Autora

Potrzeba to stan braku czegoś, niespełnienia. Jest to subiektywne odczuwanie braku niezaspokojenia, lub pożądania określonych warunków lub rzeczy, które człowiek uważa za niezbędne do utrzymania go przy życiu, umożliwienie rozwoju i realizowanie ról społecznych. Człowiek żyjący w społeczeństwie odczuwa różnorodne potrzeby i dąży do ich zaspokojenia, co jest równoznaczne z wytyczeniem określonego celu działania. Potrzeba to postulat wobec warunków jakie narzuca nam otaczające środowisko, dlatego też najczęstszymi potrzebami, które zaspokajamy w pierwszej kolejności są potrzeby podstawowe i materialne. Z konieczności zaspokajania ludzkich potrzeb wynika proces gospodarowania, to znaczy, że ktoś zgłasza zapotrzebowanie, natomiast ktoś inny je realizuje.

Potrzeby ludzkie są różnorodne, a przy tym zmienne i często odnawialne w tym sensie, że konieczność ich zaspokajania ma charakter powtarzalny.

Głównymi źródłami (przyczynami) ludzkich potrzeb są:

1. Organizm człowieka (potrzeby fizjologiczne np. oddychanie, jedzenie).

2. Środowisko przyrodnicze (potrzeba ochrony organizmu ludzkiego przed chłodem, konieczność zmiany miejsca w przestrzeni).

3. Środowisko społeczne (naśladownictwo innych ludzi i społeczności, ochrona mienia, stosunki towarzyskie).

4. Duchowe właściwości człowieka (uczestnictwo w kulturze, wykształcenie).

5. Życie gospodarcze (potrzeby wynikające z produkcji, podziału, wymiany i konsumpcji).

Jak widać, różnorodność potrzeb jest olbrzymia, podobnie jak ich liczba. Można je zatem klasyfikować w pewne grupy.

Potrzeby dzielą się na:

pierwotne (podstawowe, biologiczne) i wtórne (wyższe), materialne i niematerialne, indywidualne i społeczne, potencjalne (nieujawnione) i efektywne (ujawnione), bieżące i przyszłe, jednorazowe i powtarzalne.

Pomimo, tak dużej różnorodności potrzeb, posiadają one pewne cechy wspólne:

są obiektywne, są nieograniczone pod względem rodzajów, ulegają nieustannym przekształceniom, wraz z postępem cywilizacyjnym ludzkości powstają potrzeby nowe, są ograniczone w swojej pojemności w danym czasie, co oznacza, że w miarę ich zaspokajania, słabnie intensywność ich odczuwania, są substytucyjne, to znaczy, że istnieją różne możliwe sposoby ich zaspokojenia, są komplementarne, czyli uzupełniające się (Piciu alkoholu towarzyszy często palenie tytoniu, piciu kawy jedzenie słodyczy), mają społeczny charakter, zmieniają się w czasie i przestrzeni pod wpływem uwarunkowań społecznych i zwrotnie oddziałują na przemiany tych uwarunkowań, są odnawialne (potrzeba jedzenie, czy picia powtarza się w nas co jakiś czas).

Wszystkie znane nam potrzeby ludzkie uporządkować można według pewnej hierarchii. Na dole plasują się potrzeby podstawowe, czyli niższego rzędu natomiast na coraz wyższych poziomach lokujemy potrzeby wyższego rzędu. Im bardziej są one wysublimowane, tym wyżej się one znajdują hierarchii potrzeb.

Przedmiotem zainteresowania ekonomii są, procesy konsumpcji, w trakcie których zaspakajane są ludzkie potrzeby. Ale ekonomię interesują nie wszystkie procesy lecz w zasadzie tylko te, które realizuje się poprzez używanie rozmaitych, wytwarzanych przez człowieka i przystosowanych do ich zaspakajania środków konsumpcji. Ekonomia sprowadza zatem analizę procesu zaspokojenie ludzkich potrzeb do dwóch w zasadzie płaszczyzn:

osiągnięcia celu gospodarczego, który traktuje się z jednej strony jako korzyści dla człowieka, wynikającą z zaspokojenia jego potrzeb. (Może to być np. stan nasycenia po zaspokojenia głodu, satysfakcja z wykonania dobrej pracy, korzyść finansowa z przeprowadzonej pomyślnie transakcji itp.), osiągnięcia korzyści z zaspokojenia jakiejkolwiek potrzeby, co wymaga użycia odpowiednich środków. Inaczej mówiąc, w realnym świecie nie osiąga się niczego za darmo.

Wiemy, że bez powietrza, jedzenia i wody szybko przestalibyśmy istnieć. Jednak poza tymi imperatywami fizjologicznymi sprawy stają się nieco bardziej niezrozumiałe. Psychologowie stworzyli kilka list podstawowych potrzeb ludzkich, wszystkie dyskusyjne i dyskutowane. Na przykład w hierarchii Maslowa życie zdominowane jest przez kolejne warstwy potrzeb, zaczynając od fizjologicznych na dole i przechodząc przez bardziej psychologiczne bezpieczeństwo, przynależność i szacunek do samorealizacji. Według Maslowa, jeśli którykolwiek z tych poziomów pozostanie niezadowolony, prawdopodobnie nie zajmiemy się następnym.

Istnieją tendencje i skłonności, które są typowymi wyrazami bycia człowiekiem: szukanie przyjemności i unikanie bólu, docenianie kontaktu społecznego i szacunku ludzi, opanowanie naszego środowiska, możliwość dokonywania własnych wyborów.

Ale ranking Maslowa jest zbyt nakazowy i sfałszowany przez tych, którzy wybierają zaniedbanie potrzeby „niższej” w stosunku do potrzeby „wyższej”. Niektóre tradycje religijne każą nam pozostawić wiele z tych rzekomych potrzeb jako przeszkody dla naszego rozwoju duchowego( Seks, lub status, z których oba są czasami uważane za podstawowe potrzeby).

Nowsze teorie koncentrują się na szerokich potrzebach psychologicznych, takich jak kompetencje, pokrewieństwo i autonomia. Jeśli nie są spełnione, to nie nasze życie jest zagrożone, ale nasza zdolność do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju. Nawet jeśli niektóre z tych potrzeb są rzeczywiście fundamentalne, są one na tyle ogólne, że można je zrealizować na różne sposoby.

Nawet mnich, na przykład, może twierdzić, że wyraża swoją autonomię przez dobrowolne oddanie swego życia Bogu.

Nawet ludzie, którzy próbują siłą spełniać własne potrzeby, nie mogą robić tego wbrew innym osobą, my możemy docenić ich starania, jednak w razie potrzeby znaleźć strategie radzenia sobie z nimi, aby nie szkodziły one innym ludziom. Natomiast żądania takich ludzi muszą zostać rozwiązane, niekoniecznie spełnione.

Ludzie mają potrzeby, ściśle rzecz biorąc, poza jedzeniem, ciepłem i wodą. Jeśli cokolwiek innego uważa się za potrzebę, pytanie, które powinniśmy zadać, brzmi: czego potrzebujemy? Często odpowiedź brzmi: tylko tego potrzebujemy, aby móc prowadzić szczęśliwe życie. Tak, możemy przetrwać bez związków, szacunku, statusu i autonomii, ale nie będziemy się rozwijać. Opiera się to na wszelkiego rodzaju wątpliwych założeniach dotyczących tego, czym jest dobre i szczęśliwe życie, jak możemy je zdobyć i dlaczego tego chcemy. W wielu tradycjach religijnych i etycznych najwyższym ideałem jest bezinteresowna służba, która może wymagać zerwania bliskich relacji osobistych, wykonywania pracy o niskim statusie lub rezygnacji z pewnej autonomii. Dobre życie nie zawsze jest szczęśliwe.

Istnieje również tendencja do przyjmowania zbyt łatwo, że rzeczy, które warto docenić w tym czasie i miejscu w historii, są niezbędne, gdy wiele innych krajów zrobiło to bez nich. Na przykład wolność osobista jest wysoko ceniona na współczesnym zachodzie, ale nie można założyć, że jest to podstawowa ludzka potrzeba. Pytanie, w jaki sposób powinniśmy żyć, jest całkowicie etyczne, w którym osądy wartościujące są nieuniknione. Potrzeby są postrzegane jako brutalne fakty, podczas gdy zwykle odzwierciedlają głębokie wartości.

Jeśli mamy myśleć w kategoriach potrzeby, dobrze byłoby, gdyby każdy z nas potrafił wyrazić bezpośrednio to czego tak naprawdę w danej chwili oczekuję i czego pragnie, jednak dążenie do zaspokajania naszych potrzeb wynika najczęściej z naszego emocjonalnego podejścia do pewnych spraw, gdy tak się staje wtedy zawsze emocje zasłaniają nam możliwość logicznego myślenia i racjonalną kalkulację tego czego tak naprawdę pragniemy. Dlatego też wiele osób często nie wie czego tak naprawdę w danej chwili potrzebuje(Dzięki temu są bardziej podatni na manipulację i chwyty stosowane w reklamach)[1].

[1] Von Hippel William, Jak wyszliśmy na ludzi. Dlaczego potrzebujemy siebie nawzajem
i co sprawia nam przyjemność, 2020r.

Czego potrzebujemy, aby prowadzić szczęśliwe i udane życie

Wstęp

Zasadniczo wymagania dotyczące szczęśliwego życia są nieliczne i proste. Najczęstszymi sprawami, które mają nas zbliżyć do bycia szczęśliwymi są: pokój, bezpieczeństwo, kochająca rodzina, przyjaciele, dobre zdrowie, odpowiednie jedzenie, odzież, schronienie, cel w życiu, nadzieja na przyszłość, szczęśliwa rodzina.

Szczęście jednak jest subiektywne, co sprawia, że jedna osoba jest szczęśliwa, natomiast druga osoba spełniając te same potrzeby co poprzednia niekoniecznie musi czuć się tak samo szczęśliwie. Ale nawet będąc subiektywnym w definiowaniu naszych indywidualnych kryteriów szczęścia, wciąż istnieją pewne podstawowe zasady, które wszyscy potrzebujemy spełniać, aby żyć szczęśliwym życiem[1].

[1] Maciej Bennewicz, Bogactwo i szczęście, 2014r.

Pieniądze

Pieniądze są prawdopodobnie jednym z najbardziej dyskutowanych zasad szczęścia. Wszyscy słyszeliśmy, powtarzające się powiedzenie, że pieniądze nie dają nam szczęścia. Zwykle jest to wypowiadane przez ludzi, którzy wydają się prowadzić bardzo szczęśliwe życie dla siebie, mając jednocześnie dużo pieniędzy!

Jednak nie trzeba być miliarderem, aby być szczęśliwym, ale pewna kwota pieniędzy pomaga każdemu człowiekowi w tym, żeby mieć bardziej pozytywny pogląd na życie w ogóle. Oferuje ono nam bezpieczeństwo jakie daje nam na przykład brak martwienia się o to, że nie będziemy mieli za co nakarmić naszych dzieci, zapłacić za mieszkanie. Omija nas poczucie bycia zdesperowanym, gdy spadnie na nas mały kryzys finansowy.

Oczywiście, posiadanie wystarczającej ilości pieniędzy, aby móc zadbać o siebie i tych, których kochamy, jest dodatkowym zabezpieczeniem.

Pieniądze same w sobie nie są złe i są niezbędne. Dzięki nim każdy z nas może zyskać czas na realizację celów i marzeń, a także nie ma nic złego w prowadzeniu określonego stylu życia, który zwiększa iloraz szczęścia.

Dla wielu osób trudno jest spełnić niektóre lub wszystkie te wymagania.

Psychiatra Viktor E. Frankl stwierdził, że „coraz więcej ludzi ma dziś środki do życia, ale nie ma sensu życia”. Już dawno temu było wiadomo, że pościg za pieniędzmi i zaspokajanie własnych przyjemności bez głębszego celu w życiu jest puste i niesatysfakcjonujące.

Bogaci mogą cieszyć się życiem z łatwością i przyjemnością, ale ”nawet w śmiechu serce może odczuwać ból”.

Zdrowie

[1] Katarzyna Olejniczak, Szczęście zaczyna się w Twojej głowie! Uwolnij swój potencjał, 2012r.

[1] Opracowanie zbiorcze, Poradnik Psychologiczny: Czego
człowiekowi potrzeba do życia, 2018r.

[1] Tempu Nakamura, filozof (1876—1968 r.)

[1] Katarzyna Olejniczak, Szczęście zaczyna się w Twojej głowie! Uwolnij swój potencjał, 2012r.

[1] Srikumar Rao, Jak działa szczęście. Klucz do radości w pracy
i życiu, 2014r.

Koniec darmowego fragmentu książki.

Zachęcamy do zakupu pełnej wersji.